Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
871 kcal
|
Fedt: 31,24g | Prot.: 60,17g | Kulhyd.: 91,44g.
Morgenmad: Frikadelle. Frokost: Naturlig Ost, Rugbrød, Hamburgerryg. Aftensmad: Thousand Island Salatdressing, Fuldkornspasta, Blandet Salat, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Rugbrød, Leverpostej. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pessoa160's Vægt Historie
|