Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1656 kcal
|
Fedt: 63,88g | Prot.: 121,02g | Kulhyd.: 136,01g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Brombær (Usødet, Frosne), Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Danskvand, Kyllingebrystfilet, Salat med Diverse Grøntsager, Æggeomelet eller Røræg med Løg, Peberfrugter, Tomater og Svampe. Aftensmad: Vand, Kyllingebrystfilet, Rema 1000 Hakket Spinat, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Toms Konge Mandler, Frellesen Flødeboller Hindbær M/Hvid Chokolade, Grøn Te, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Danskvand, Wrigley Hubba Bubba Classic. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|