Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2020
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
1702 kcal
|
Fedt: 74,86g | Prot.: 113,10g | Kulhyd.: 133,24g.
Morgenmad: Grøn Te, Quaker Crüsli 4 Nuts, Mandler, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Brombær (Usødet, Frosne), Hasselnødder. Frokost: Vand, Cherrytomater, Gulerødder, Agurk (med Skræl), Rema 1000 Skinkesalat, Sort Peber, Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner. Aftensmad: Vand, Kyllingebrystfilet, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Rema 1000 Hakket Spinat. Snacks/Andet: Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Carletti Finsk Lakrids Sød, Grøn Te, Kaffe, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|