Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2020:
|
2532 kcal
|
Fedt: 45,88g | Prot.: 96,70g | Kulhyd.: 457,06g.
Morgenmad: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. Frokost: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. Aftensmad: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. Snacks/Andet: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|