Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2020:
|
2310 kcal
|
Fedt: 76,89g | Prot.: 95,47g | Kulhyd.: 326,91g.
Morgenmad: 찐고구마, 단감, Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Frokost: 단무지, 달걀, 새우 튀김, 미소야 우동. Aftensmad: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 조미김, 비비고 왕교자, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 찐고구마, 연어 사시미, 레드 식사용 와인. Snacks/Andet: 강냉이, 유과. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|