Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2020
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2020:
|
1914 kcal
|
Fedt: 81,62g | Prot.: 93,15g | Kulhyd.: 148,38g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Græskarkerner, Quaker Crüsli 4 Nuts, Toftkær Hampefrø, Trope Kakaonibs Toftkær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Kogt Æg, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sort Peber, Sæby Makrelfilet i Tomat. Aftensmad: Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Kartofler (med Salt, Kogte), Vand. Snacks/Andet: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbart, Gram Økologisk Koldhævede Boller, Carlsberg Humle Ufiltreret Pilsner. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|