Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2020
|
97 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2020:
|
1363 kcal
|
Fedt: 65,15g | Prot.: 94,92g | Kulhyd.: 105,24g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Brombær (Usødet, Frosne), Hasselnødder, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: X-tra Skinkestrimler, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Rødløg, Sød Rød Peberfrugt, Broccoli, Blomkål, Grønkål, Hvidkål, Gulerødder, Tomater, Vand. Aftensmad: Avocado, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Sort Peber, Rema 1000 Mayonnaise, Rema 1000 Rejer i Lage, Vand. Snacks/Andet: Rema 1000 Kogt Skinke, Kaffe, Danskvand, Kogt Æg. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|