Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
1764 kcal
|
Fedt: 99,45g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 153,81g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Brombær (Usødet, Frosne), Hasselnødder, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk, Mette Munk Spinattærte Med Kylling, Blomkål, Spinat, Rødkålsalat, Danskvand. Aftensmad: Cherrytomater, Avocado, Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Sort Peber, Rema 1000 Rejer i Lage, Kogt Æg, Rema 1000 Mayonnaise, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Vand. Snacks/Andet: Blåbær, Grøn Te, Klementiner, Danskvand. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|