Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
|
1750 kcal
|
Fedt: 69,13g | Prot.: 84,12g | Kulhyd.: 195,19g.
Morgenmad: Quaker Crüsli 4 Nuts, Brombær (Usødet, Frosne), Hasselnødder, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Brun Sovs, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Tomater, Cherrytomater, Blandet Salat, Grønkål, Rema 1000 Rejer i Lage, Danskvand. Aftensmad: Rema 1000 Remoulade , Seven Seas Panerede Fiskefileter, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Vand. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Blåbær, Urtete, Kaffe, Flødebolle, Danskvand. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|