Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
|
2178 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 86,47g | Kulhyd.: 359,80g.
Morgenmad: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 귤, 혼합 견과류, 단감, 체리, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Frokost: 당면, 단무지, 김치, 공기밥, 닭곰탕. Aftensmad: 치즈버거. Snacks/Andet: 백설기, 영양떡, 아귀, 곶감, 곶감, 사과, 곶감, 사과, 매일유업 매일우유 멸균, 강냉이, 강냉이. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|