Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1991 kcal
|
Fedt: 58,71g | Prot.: 90,92g | Kulhyd.: 280,18g.
Morgenmad: 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 현미밥, 고추장멸치볶음, 김자반, 콩나물, 시금치나물, 도라지나물, 두부부침. Frokost: 감자조림, 멸치볶음, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 육개장, 공기밥. Aftensmad: 연어 사시미, 혼합 견과류, 도라지나물, 시금치나물, 콩나물무침, 김자반, 두부부침, 현미밥. Snacks/Andet: 귤, 유과, 유과, 사과. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Madlavning - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|