Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1797 kcal
|
Fedt: 69,14g | Prot.: 63,81g | Kulhyd.: 223,96g.
Morgenmad: Grøn Te, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Trope Kakaonibs Toftkær, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Vand, Rema 1000 Remoulade , Seven Seas Panerede Fiskefileter, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner. Aftensmad: Vand, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Gulerødder, Cherrytomater. Snacks/Andet: Jordbær, Grøn Te, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Frugt og / eller Nøddemuffin, Kaffe, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Vand. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|