Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2020
|
95 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
|
1455 kcal
|
Fedt: 52,72g | Prot.: 98,84g | Kulhyd.: 141,00g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Urtekram Hørfrø, Græskarkerner, Quaker Crüsli 4 Nuts, Trope Tørrede Tranebær, Coop Frosne Hindbær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Trope Tørrede Tranebær, Kalkunkød (Kogt, Stegt), Blomkål, Rema 1000 Spidskålssalat med Creme Fraichedressing, Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør), Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Netto Økologisk Feldsalat, Danskvand. Aftensmad: Cherrytomater, Vand, Sort Peber, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Høns i Asparges, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Blåbær, Brombær, Kaffe, Danskvand. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|