Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2020
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1484 kcal
|
Fedt: 43,09g | Prot.: 136,48g | Kulhyd.: 103,19g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Quaker Crüsli 4 Nuts, Crispy Food Fiber Kost, Græskarkerner, Urtekram Hørfrø, Toftkær Hampefrø, Arla Øko Naturel Yoghurt 0,5% Fedt, Trope Tørrede Tranebær, Mandler. Frokost: Rødkålsalat, Gulerødder, Hamburgerryg, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Broccoli, Majs, Spinat, Grønne Ærter, Kalkunkød (Kogt, Stegt), Danskvand. Aftensmad: Vand, Riesling Vin, Rema 1000 Hakket Spinat, Kyllingebrystfilet, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Grøn Te, Danskvand, Brombær. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|