Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1738 kcal
|
Fedt: 46,34g | Prot.: 54,81g | Kulhyd.: 289,69g.
Morgenmad: 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나, 사과, 연어 사시미, 곶감. Frokost: 파래무침, 어묵조림, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 적근대, 콩나물국, 흑미밥, 꼬막. Aftensmad: 곶감, 바나나, 강냉이, Mestemacher Pumpernickel, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Snacks/Andet: 달콤한 롤. mere..
|
|
1738 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|