Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2020
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1522 kcal
|
Fedt: 76,32g | Prot.: 80,93g | Kulhyd.: 122,04g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Arla Øko Naturel Yoghurt 0,5% Fedt, Urtekram Hørfrø, Quaker Crüsli 4 Nuts, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Trope Tørrede Tranebær, Mandler. Frokost: Bagt eller Stegt Torsk, Grønne Bønner, Gulerødder, Blomkål, Torskerogn, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Agurk (med Skræl), Ananas, Danskvand. Aftensmad: Grøn Te, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sort Peber, Sæby Makrelfilet i Tomat, Nutella Nutella. Snacks/Andet: Kaffe, Grøn Te, Danskvand. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|