Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2020
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1759 kcal
|
Fedt: 72,60g | Prot.: 102,94g | Kulhyd.: 169,05g.
Morgenmad: Kaffe, Trope Kakaonibs Toftkær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Arla Øko Naturel Yoghurt 0,5% Fedt, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Mandler, Urtekram Hørfrø, Quaker Crüsli 4 Nuts, Urtete. Frokost: Kogt Æg, Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Gulerødder. Aftensmad: Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Rema 1000 Danske Fine Ærter, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Kalkunbryst, Rema 1000 Haricots Verts, Vand. Snacks/Andet: Läkerol Licorice Seasalt, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Grøn Te, Hindbærsnitte, Kaffe, Pærer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|