Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2238 kcal
|
Fedt: 74,81g | Prot.: 85,09g | Kulhyd.: 332,48g.
Morgenmad: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어 사시미, 찐고구마. Frokost: 깍두기, 단무지, 샐러드, 규동, 단호박튀김, 새우 튀김, 미소야 우동. Aftensmad: 조미김, 사조 마일드 참치, 현미밥, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Snacks/Andet: 커피, 유과. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|