Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2020
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 57,92g | Prot.: 92,95g | Kulhyd.: 143,02g.
Morgenmad: Urtete, Quaker Crüsli 4 Nuts, Urtekram Hørfrø, Græskarkerner, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Coop Frosne Hindbær. Frokost: Bagt eller Stegt Laks, Guacamole, Tomater, Blandet Salat, Grønne Ærter, Spinat, Broccoli, Majs, Gulerødder, Spidskål, Danskvand. Aftensmad: Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Kyllingelår, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Banan, Danskvand, Kogt Æg, Gulerødder. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|