Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1911 kcal
|
Fedt: 81,42g | Prot.: 86,58g | Kulhyd.: 117,24g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Finax Hampefrø, Græskarkerner, Coop Frosne Hindbær, Mandler, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Urtekram Hørfrø, Quaker Crüsli 4 Nuts. Frokost: Pastasalat, Kyllingekød (Stegt, Kogt), Pesto Sauce, Klementiner, Danskvand. Aftensmad: Rema 1000 Danske Fine Ærter, Gram Slot Økologiske Små halve Kartofler, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Bähncke Bearnaise Sauce, Rema 1000 Haricots Verts, Rød Bordvin, Vand. Snacks/Andet: Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Kaffe, Danskvand. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|