Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1352 kcal
|
Fedt: 62,18g | Prot.: 80,67g | Kulhyd.: 111,30g.
Morgenmad: Kaffe, Quaker Crüsli Dark Chokolate, Trope Tørrede Tranebær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Grøn Te. Frokost: Rema 1000 Kogt Skinke, Vand, Sort Peber, Rema 1000 Mayonnaise, Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Kogt Æg, Asparges, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Cherrytomater, Gulerødder. Aftensmad: Vand, Øgo Røget Laks i Skiver, Launis Skagen Rejer, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sort Peber, Rema 1000 Mayonnaise, Avocado, Kogt Æg. Snacks/Andet: Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Grøn Te. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|