Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2121 kcal
|
Fedt: 69,16g | Prot.: 66,60g | Kulhyd.: 323,09g.
Morgenmad: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Frokost: 상추, 양파, 멸치볶음, 김자반, 김치, 계란후라이, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 가바백미. Aftensmad: 동원 판타스틱 오리지널, 딸기, 바나나, 찐고구마, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Andet: 김치, 농심 육개장 사발면, 커피, 딸기, 강냉이. mere..
|
|
1750 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|