Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2018 kcal
|
Fedt: 87,02g | Prot.: 95,81g | Kulhyd.: 154,07g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Quaker Crüsli Dark Chokolate, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Græskarkerner. Frokost: Rema 1000 Kogt Skinke, Samsø Syltefabrik Rødbeder Syltet på Samsø, Stryhn's Leverpostej, Grovhakket, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Gulerødder, Vand. Aftensmad: Pinot Noir Vin, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Bähncke Bearnaise Sauce, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Rema 1000 Haricots Verts, Rema 1000 Danske Fine Ærter. Snacks/Andet: Läkerol Licorice Seasalt, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Danskvand, Aarstiderne Lemonade Sure Citroner. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|