Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2101 kcal
|
Fedt: 60,96g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 301,94g.
Morgenmad: 바나나, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류, 딸기. Frokost: 딸기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 사조 마일드 참치, 커피, 김치, 오뚜기 가바백미, 김자반, 혼합 견과류. Aftensmad: 파래무침, 깍두기, 오이김치, 시금치나물, 소세지, 동태국, 밥. Snacks/Andet: 사과, 팥빵. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|