Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2020
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1741 kcal
|
Fedt: 77,31g | Prot.: 99,06g | Kulhyd.: 132,17g.
Morgenmad: Kaffe, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Blødkogt Æg, Rema 1000 Kogt Skinke, Grøn Te. Frokost: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Gulerødder, Vand. Aftensmad: Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Cherrytomater, Baby Spinat, Agurk (med Skræl), Bähncke Bearnaise Sauce, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Vand. Snacks/Andet: Frellesen Flødeboller M/Marcipanbund, Kims Havsalt Chips , Carlsberg Humle Ufiltreret Pilsner, Läkerol Salmiak, Aarstiderne Lemonade Sure Citroner, Danskvand, Kaffe. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|