Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2020
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1919 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 147,86g | Kulhyd.: 222,19g.
Morgenmad: 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 커피, 오렌지. Frokost: 우럭매운탕, 고구마줄기나물, 일미무침, 상추, 도다리, 우럭회. Aftensmad: 네이블 오렌지, 콩자반, 명이나물, 건새우볶음, 고구마줄기나물, 일미무침, 김치, 메추리알, 장조림, 현미밥. Snacks/Andet: 도너츠 (일반), 도너츠 (일반), 커피, 도너츠 (일반), 사과. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|