Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2020
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2325 kcal
|
Fedt: 100,70g | Prot.: 107,99g | Kulhyd.: 186,66g.
Morgenmad: Lurpak Smørbart, Blødkogt Æg, Nutella Nutella, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Franskbrød, Buko Rejeost 8% Fedt , Kaffe. Aftensmad: Riesling Vin, Rema 1000 Røget Halehængt Ørred, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Avocado, Franskbrød, Sort Peber, Arla Hytteost. Snacks/Andet: Toms Guldbarre, Frisko Magnum Mini White, Faxe Kondi Free, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Du hænger også fast på din vægt ☹️.
10 apr 20 af medlem: anjhe2
|
Ja det er virkeligt irriterende 😥
10 apr 20 af medlem: Mussejka
|
Hvad principper spiser du efter?..jeg prøvede det ved 93, jeg ændrede en lille smugle på mit madindtag(øgede med små 200 kalorier ) også kørte det igen
Jeg spiser keto mad
10 apr 20 af medlem: anjhe2
|
Jeg tæller bare kaloerier og spiser overvejende mange blandede rå grønsagen og en del protein. Undgår hvidt brød, pasta og raffineret sukker og alkohol. Men når jeg arbejdet hjemmefra får jeg ikk så meget grøtfoder som i madordningen i kantinen
10 apr 20 af medlem: Mussejka
|
Okay det har jeg også tabt over 20 kg med,så skulle noget andet prøves.. da jeg var lidt træt af og taste ind😊
Men der meget som jeg ingen stivelse, sukker, ingen gluten, og grønsager med lavt kulhydratet indhold.
Du må ha fat i lidt flere grønsager.😊
10 apr 20 af medlem: anjhe2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|