Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3050 kcal
|
Fedt: 125,60g | Prot.: 129,79g | Kulhyd.: 230,24g.
Morgenmad: Græskarkerner, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Rema 1000 Mysli, Mandler, Grøn Te. Frokost: Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Rema 1000 Remoulade , K-Salat Hønse Salat, Cherrytomater, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Sort Peber, Bähncke Ristede Løg. Aftensmad: Cabernet Sauvignon Vin, Rema 1000 Hakket Spinat, Rema 1000 Danske Fine Ærter, Kyllingebrystfilet, Sort Peber, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon Vin, Kims Havsalt Chips , Frisko Magnum Mini Classic , Frisko Magnum Mini White, Toms Guldbarre, Nordthy Denmark Mini Müsli Bar med Tørrede Tranebær, Kaffe, Buko Rejeost 8% Fedt , Franskbrød. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|