Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1463 kcal
|
Fedt: 46,84g | Prot.: 53,90g | Kulhyd.: 217,41g.
Morgenmad: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. Frokost: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. Aftensmad: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Andet: 커피, 사과. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|