Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1922 kcal
|
Fedt: 39,74g | Prot.: 73,87g | Kulhyd.: 284,67g.
Morgenmad: 강된장, 연어구이, 도라지나물, 진미채, 명이나물, 보리밥, 조미김. Frokost: 삶은 계란, 비비고 물만두, 김치, 이가자연면 메밀소바. Aftensmad: 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 강냉이, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, 혼합 견과류. Snacks/Andet: 감말랭이, 사과, 커피, 사과. mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|