IzabellaDK's Dagbog, 25 apr 20

Hos mig er det kilo fra 30 års kriser🤣. Hvordan vil du gribe det an. Tælle kalorier eller tage sukker fra kosten eller noget helt 3😊 Jeg spiser selv keto mad 

Grunden til at jeg kalder dem for "Corona kilo" er fordi indtil vi blev hjemsendt havde jeg holdt et stabilt men lille vægttab ved motion (5-6.000 skridt om dagen), spise groft og grønt. Eneste slik er lidt mørk chokolade en gang imellem. Til hverdag kun spise brød med pålæg (og ikke for meget) og så i weekenden spise noget god mad. Og nej ingen sukker i hverken kaffe eller te. Kun sødemiddel (Stevia) i te sammen med lidt mælk. Men ok jeg fylder også 70 om lidt over 3 år og det skal jo også med i "formlen". Når det har knebet for mig har jeg nogle dage erstattet et måltid med pulver 

Det så surt med de genbrugskilo😊 Jeg har selv prøvet se fleste kure som har virket noget tid, hvorpå jeg er faldet i gamle vaner sammen med medicin, som ikke gjorde det nemmer. Jeg har nu gennem de sidste år stille og roligt tabt fra 132 kg da det var værst,nyder min keto mad som nu er blevet min “almindelig” mad😊 Ved du hvorlænge du skal være hjemsendt?  

Ja det er træls med de kure og især når man falder i med gamle vaner og tager en masse på igen. Øv Startede så småt sidste mandag, der er ikke så mange timer på men det er ok. Er bare glad for at have noget med faste tider for er ikke god til at sætte den slags for mig selv :(