Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2162 kcal
|
Fedt: 63,49g | Prot.: 103,97g | Kulhyd.: 269,82g.
Morgenmad: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 커피, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Frokost: 만전김 갓구운 곱창돌김, 계란말이, 동치미, 된장국, 생선까스, 콩나물무침, 가지나물, 꼬막무침, 공기밥. Aftensmad: 꿀, 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 팬케익 (건식 혼합). Snacks/Andet: 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|