Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2020
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
846 kcal
|
Fedt: 54,58g | Prot.: 64,69g | Kulhyd.: 26,39g.
Frokost: Egelykke Creme Fraiche 9%, Edamame Bønner, Avocado, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Aftensmad: Becel Flydende Original, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Kims Peanuts, Egelykke Creme Fraiche 9%, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Spejlæg. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaHolm's Vægt Historie
|