Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 27,93g | Prot.: 68,07g | Kulhyd.: 282,60g.
Morgenmad: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. Frokost: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. Aftensmad: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. Snacks/Andet: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|