Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2372 kcal
|
Fedt: 64,04g | Prot.: 119,20g | Kulhyd.: 325,77g.
Morgenmad: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Frokost: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Aftensmad: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Snacks/Andet: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|