Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1701 kcal
|
Fedt: 57,70g | Prot.: 62,76g | Kulhyd.: 241,96g.
Morgenmad: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. Frokost: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. Aftensmad: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Andet: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|