Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 45,39g | Prot.: 46,60g | Kulhyd.: 308,67g.
Morgenmad: 조미김, 계란후라이, 단무지, 감자볶음, 가지나물, 호박나물, 보리밥. Frokost: 농심 튀김우동 컵면, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 연어초밥. Aftensmad: 감말랭이, 혼합 견과류, 사과, 참외, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Multi Grain Crispbread, 영양떡. Snacks/Andet: 커피, 수박, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 딸기. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|