Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 60,77g | Prot.: 67,05g | Kulhyd.: 304,42g.
Morgenmad: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 삶은 계란, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마. Frokost: 오이 (껍질 포함), 바나나, 혼합 견과류, 찐옥수수, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미. Snacks/Andet: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 라볶이, 김가네 참치김밥. mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|