Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1110 kcal
|
Fedt: 47,36g | Prot.: 86,16g | Kulhyd.: 105,36g.
Morgenmad: Arla Skummetmælk. Frokost: Rema 1000 Røget Filet, Avocado, Tomater, Skyr boller. Aftensmad: Edamame Bønner, Champignonstykker og Stilke, Coop Fraiche 6%, Salat med Diverse Grøntsager, Royal Greenland Laksefilet med Toscana-Kryddermix, Sød Rød Peberfrugt, Taverna Salatost Kryddermarineret, Majs, Gulerødder, Rødløg. Snacks/Andet: Græskarkerner, Dadel. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaHolm's Vægt Historie
|