|
I denne uge har jeg spist 1500 kal dagligt ud af et behov på 2500.
Motion har været korte gåture hver dag.
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 63,60g | Prot.: 103,15g | Kulhyd.: 135,86g.
Morgenmad: Skovmøllen Skagenslapper, Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj. Frokost: Kryddersild, Æg, Schulstad Kernegrov, Frisk Pasta (Kogt), Bagt eller Stegt Laks, Blåskimmelost, Kyllingebryst. Aftensmad: Cherrytomater, Olivenolie, Spidskål, Oksekød, Gulerødder, Levebrød Fuldkorns Boller. Snacks/Andet: Cherrytomater. mere..
|
|
2622 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 1 minut, Sove - 23 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|