Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2020
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 53,23g | Prot.: 103,25g | Kulhyd.: 284,28g.
Morgenmad: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. Frokost: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). Aftensmad: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Snacks/Andet: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|