Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1818 kcal
|
Fedt: 61,74g | Prot.: 95,25g | Kulhyd.: 224,67g.
Morgenmad: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 네이블 오렌지, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 소금, Wasa Light Rye Crispbread. Frokost: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 새우구이, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 상추. Aftensmad: 김치, 육쌈냉면. Snacks/Andet: 강냉이, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|