Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2142 kcal
|
Fedt: 83,38g | Prot.: 103,17g | Kulhyd.: 193,28g.
Morgenmad: Grøn Te, Hørfrø, Græskarkerner, Quaker Crüsli Dark Chokolate, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Vand. Frokost: Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Cherrytomater, Bagt eller Stegt Torsk. Aftensmad: Cabernet Sauvignon Vin, Cherrytomater, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Sort Peber, Easy Tasty Kålsalat med Sprøde Rødder, Salatmesteren Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Frellesen Lakrids Chokolade Kugler, Faxe Kondi Booster Free, Kaffe. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|