Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2013
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1067 kcal
|
Fedt: 41,44g | Prot.: 68,92g | Kulhyd.: 111,70g.
Morgenmad: Tranebærjuice, Mandler, Kogt Æg, Arla Kærnemælk. Frokost: Blandet Salat, Æg. Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt). Snacks/Andet: Speciel Mørk Chokoladebar, Rosiner, Tørret Tranebær, Mandler, Pink Lady Æbler, Arla Minimælk 0,5%, Almindelig Kaffe. mere..
|
|
2878 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Troldemus's Vægt Historie
|