Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1848 kcal
|
Fedt: 66,32g | Prot.: 87,61g | Kulhyd.: 243,65g.
Morgenmad: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 체리, 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류. Frokost: 바나나, 노브랜드 치킨 윙, 이마트 리코타치즈샐러드. Aftensmad: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, 새우구이, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough, 혼합 견과류. Snacks/Andet: 사과, 강냉이, 노브랜드 피넛 초코바, 노브랜드 피넛 초코바, 한약. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|