Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1401 kcal
|
Fedt: 41,55g | Prot.: 45,06g | Kulhyd.: 213,67g.
Morgenmad: جبن كريم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صمون, بيضة مسلوقة, كلاج جلاش رقائق الحلويات و البقلاوة رقائق الحلو. Frokost: اللبن (الزبادي) المجمد, الأرز المطبوخ مسبقا. Aftensmad: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, توست. Snacks/Andet: بيبسي كولا (مشروب غازي), Kitkat Chocolate . mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ممكن تشجيع ومتابعة لالي بليزز
26 jun 20 af medlem: mimo.11
|
12 jul 22 af medlem: hanangera30
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zainabalaboodd's Vægt Historie
|