Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2193 kcal
|
Fedt: 85,15g | Prot.: 97,09g | Kulhyd.: 267,19g.
Morgenmad: 삶은 계란, 찐고구마, 토마토, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 커피. Frokost: 혼합 견과류, 김치, 두부, 팔도 꼬꼬면 왕컵. Aftensmad: 단무지, 김치, 밥, 달걀, 돈까스. Snacks/Andet: 물, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 사과, 한약, 사과. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 15 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|