Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 34,3 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2760 kcal
|
Fedt: 67,66g | Prot.: 198,62g | Kulhyd.: 321,61g.
Morgenmad: Rema 1000 Havregryn, Kornkammeret Økologiske Ruggryn, Paradiso Peanut Butter, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Torskerogn (Bornholms), Rema 1000 Mayonnaise Light, Rema 1000 Fuldkornsrugbrød, Rema 1000 Minimælk 0,4%, Bodylab Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake. Aftensmad: Egelykke Minimælk 0,5%, Bistronne Kyllingestrimler, Green Grove Broccolimix, Coop Basmatiris, Levevis Økologiske Brune Ris, Rema 1000 Kyllingekebab, Whole Wheat Tortilla, Netto Wok Mix. Snacks/Andet: Bodylab Protein Pulver, Naturli Risdrik, Rema1000 Kæmpe Eskimo Pind. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Det ser stabilt ud med vægten ❤️
23 jun 20 af medlem: anjhe2
|
👍 Det har hjulpet lidt, efter jeg har skruet op for mit daglige indtag. Er gået fra 2500k til 3000k. Enten skulle jeg skære ned på træning, eller op for mad. Jeg valgte det sidste😉
23 jun 20 af medlem: x3110n
|
Det da også smartest at få noget mad, det holder jo ikke at skulle sulte resten af livet 😊
23 jun 20 af medlem: anjhe2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|