Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1969 kcal
|
Fedt: 65,19g | Prot.: 82,84g | Kulhyd.: 274,41g.
Morgenmad: 체리, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 커피. Frokost: 찐고구마, 강냉이, 식초에 절인 청어, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 혼합 견과류, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 차돌박이, 야채샐러드 (드레싱없이). Aftensmad: 동원 마일드 참치, 삶은 계란, 명이나물, 김치, 멸치볶음, 현미잡곡밥. Snacks/Andet: 강냉이, 제스프리 골드키위, 농심 새우깡, 노브랜드 피넛 초코바, 체리, 한약. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|