Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1211 kcal
|
Fedt: 61,95g | Prot.: 51,21g | Kulhyd.: 116,07g.
Morgenmad: قهوة تركية قهوة, التمر, فلفل أخضر فلفل أخضر حلو, الخيار (مع القشرة), عجة البيض أو البيض المخفوق, بقدونس. Frokost: خضار افوكادو, بصل بصل, لحم الضأن (الخروف). Aftensmad: الأرز المطبوخ مسبقا, بامية بامية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, ماء الصنبور (ماء الحنفية). mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|